Para uma pele saudável e bonita, comam os seguintes alimentos: damascos, cenouras, batata doce, espinafre e outros vegetais e frutas verde escuro, amarelo, laranja e vermelho.
Evitem o açúcar , que é o aliado nº.1 do envelhecimento.
Bebam muita água e evitem carne vermelha.
By: Kathleen Souza.
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